Home workout with no equipment - Inspiration for training
Our Products
We make outdoor equipment for public and private use that is suitable for home workout with no equipment, as with this equipment you use your own body weight. You can contact us for a quote or find inspiration in our previous projects.
Equipment using your own body weight
Inspiration to home workouts with no equipment
When you start exercising, it’s a good idea to warm up your body first. This can be done by jogging on the spot or by doing exercises like jumping jacks or angel jumps. Once your body is warm, you can move on to these home exercises with no equipment.
Beginners:
- 10 squats
- 10 lunges
- 30-second plank
- 10 abdominal crunches
Advanced:
- 15 burpees
- 10-15 push-ups
- 15 squats
- 15 leg raises
- 1 minute plank
With a workout like this, you’ll easily feel your body being challenged and strengthened. If you find some of the exercises too easy or difficult, you can always adjust the number of repetitions. In general, it’s more important that you do the exercise fully than how many repetitions you do.
Effective training with just your body weight
Outdoor training - Try backyard home workout with no equipment
Bingfield Park
Ny och förbättrad park med utrustning från NOORD Tillskottet av NOORDs träningsutrustning främjar inte bara fysisk aktivitet och välbefinnande utan förbättrar också parkens övergripande attraktivitet och funktionalitet. Tillskottet av olika...
Read MoreTom Lee Park
NOORD träningsutrustning i Tom Lee Park Installationen av NOORDs träningsutrustning i Tom Lee Park främjar inte bara motion och välbefinnande utan förbättrar också parkens övergripande attraktivitet och funktionalitet. Tom Lee...
Read MoreBellahøj utomhuspool
Bellahøjs utomhuspool får ny gummibeläggning Förbättrad simupplevelse: Den uppgraderade utomhuspoolen Bellahøj erbjuder nu en förbättrad simupplevelse med en ny halkfri och genomsläpplig gummibeläggning. Denna uppgradering ger ett extra lager av...
Read MoreSvanemøllen – Activity park
Faciliteter för fysisk aktivitet Under 2019 bjöds NOORD in för att bidra till Aktivitetsringen vid Svanemøllen. Målet var att skapa ett projekt där ”utformningen av lekanläggningar och anläggningar för fysisk...
Read MoreContact Us
If you are looking for a professional business partner, you have come to the right place. We take pride in providing an extraordinarily good service. Our team has many years of experience and we are happy to be available to you when you need advice or sparring for your project.